T.C. SAĞLIK BAKANLIĞI Şırnak İl Sağlık Müdürlüğü

T.C. Sağlık Bakanlığı
Şırnak İl Sağlık Müdürlüğü

10 Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü

Güncelleme Tarihi: 10/05/2018


10 
#MayısDünyaSağlıkİçinHareketEtGünü
Günümüzde kronik hastalıkların en önemli risk faktörlerinden birisi de hareketsizliktir. Teknolojinin de bize sunduğu imkânlarla, her geçen gün daha az hareket edilmeye başlanıldı.
En yakın yere bile giderken artık araç kullanmanın tercih edildiği bir dönemdeyiz. 
Tabii bu hareketsizlikler de obezite, kolesterol, çeşitli kalp rahatsızlıkları ve daha birçok sorunun tetikleyicisi oluyor. Bütün bunlardan korunabilmek ve sağlıklı kalabilmek için günde en az bir saat orta ve çabuk çaba gerektiren fiziksel aktiviteler yapmalı, hareket etmek hayatımızın bir parçası olmalıdır. 
Günde iki saatten fazla süreyle hareketsiz kalmamaya dikkat edilmelidir.
  • dünya hareket günü.jpg